Bəzi qida məhsulları orqanizmin D vitaminini mənimsəməsinə və ondan səmərəli istifadə etməsinə təsir göstərə bilər. Dem

Səhər yeməyində və ya uzun müddət yemək yemədikdən sonra bəzi qidaların qəbul edilməsi mədədə narahatlıq, köp, ağırlıq

Ən maraqlı yeni istiqamət kimi yemişin yalnız lətli hissəsinin deyil, tum və qabığının da qiymətli bioaktiv maddələr da

Qəhvənin sağlamlığa təsiri yalnız onun tərkibindən deyil, necə hazırlanmasından da asılı ola bilər. Mütəxəssislər qəhvən

Çips və digər duzlu qəlyanaltılar əvəzinə hər gün bir ovuc **duzsuz çərəz və toxum** qəbul etmək ürək-damar sağlamlı

Son illərdə sağlam qidalanmanın məşhur məhsullarından birinə çevrilən çia toxumu lif, zülal, omeqa-3 yağ turşuları, kal

Pəhrizlə bağlı ən çox qadağalara məruz qaldığımız xəstəliklərdən biri də yüksək xolesteroldur. Ancaq yüksək xolesterol

Mərcimək ürək və sümük sağlamlığını dəstəkləyir, beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir və arıqlama prosesinə kömək e

Qəbizlik zamanı bağırsaqları hərəkətə gətirən qidalar tez-tez axtarılır. Liflə zəngin, bağırsaq hərəkətlərini sürətləndi

Azərbaycanda, xüsusilə Abşeron yarımadasında yetişdirilən keçibuynuzu (harnup) və ondan hazırlanan bəhməz uzun illərdir

Azərbaycanda, xüsusilə Abşeron yarımadasında yetişdirilən keçibuynuzu (harnup) və ondan hazırlanan bəhməz uzun illərdir

Daimi olaraq noxud (türk noxudu) istehlakı ürək-damar xəstəlikləri və bəzi onkoloji xəstəliklərin inkişaf riskini azald

Diyetoloqların fikrincə, uzun və sağlam ömür üçün ən faydalı konserv məhsullarından biri konservləşdirilmiş paxlalı bit

Ürək üçün faydalı qəlyanaltılar adətən doymuş yağlar və natrium baxımından az, lif, antioksidant və faydalı qida maddəl

Armud həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan meyvələrdən biridir. Tərkibində lif, vitamin və minerallar olduğ

Kamkuat qabığı ilə birlikdə ağza atılan, kiçik portağala bənzəyən, lakin tamamilə fərqli ləzzətə malik nadir meyvələrdə

Yay mövsümünün sevilən meyvələrindən olan ərik təkcə şirin dadı ilə deyil, həm də zəngin qida tərkibi ilə seçilir. Mütə

Yay mövsümünün sevilən meyvələrindən olan qarpızın qabığı çox vaxt tullansa da, əslində tərkibində orqanizm üçün

Cücərdilmiş mərci son illərdə qidalanma elmi sahəsində diqqət çəkən bitki mənşəli qidalardan biridir. Cücərmə proses

Çovdar çörəyi tərkibindəki yüksək lif, vitamin, mineral və antioksidantlar sayəsində sağlam qidalanmada mühüm yer tutur

Təzə və şirin qarğıdalını çiy yemək tamamilə təhlükəsizdir və faydalıdır. Çiy qarğıdalı xüsusilə şirəli, xırtıld