Çiya toxumu həm rahat istifadəsi, həm də zəngin tərkibi ilə ön plana çıxan bitki mənşəli bir super qidadır. Su, qatıq,

Son dövrün ən çox müzakirə edilən super qidalarından biri olan aronya güclü antioksidant tərkibi, immuniteti dəstəkləyə

Pəhriz saxlayanların ən böyük problemi olan bitmək bilməyən aclıq hissi artıq tarixə qovuşur. Səhərlər hələ heç bir qid

Düyü dünyada və ölkəmizdə ən çox istehlak edilən qidalar arasındadır. Lakin mütəxəssislər ağ düyüdən daha sağlam altern

Pəhriz saxlayanların ən böyük problemi olan bitmək bilməyən aclıq hissi artıq tarixə qovuşur. Səhərlər hələ heç bir qid

Səhər içkisi kimi ən çox qəhvə və ya çay seçilsə də, bu hər zaman sağlamlıq üçün ən yaxşı seçim sayılmır.Demokrat.az xə

Dadlı olmaqla yanaşı, çiyələk orqanizm üçün əsl vitamin mənbəyi hesab olunur. Mütəxəssislərin fikrincə, bu yay meyvəsi

Yüksək lif tərkibli məhsullar həzmi yaxşılaşdırır və toxluq hissini artırır ki, bu da çəkinin azalmasına kömək edir. Bu

Səhərlər orqanizm qidaya və onun tərkib hissələrinə qarşı xüsusilə həssasdır. Buna görə də yalnız təbii, yüksək keyfiyy

Dietoloqlar rifahı yaxşılaşdırmaq və ömrü uzatmaq üçün qida menyunuzə daha çox  göyərti əlavə etməyi məsləhət görürlər.

"Blue Zones" layihəsinin qurucusu Dan Buettnerin qeyd etdiyinə görə, Mavi zonalarda (Okinava, Sardiniya, İkariya kimi y

Çörək seçimi gündəlik qidalanmanın keyfiyyətinə ciddi təsir göstərir. Tam taxıllı çörək daha faydalı hesab olunsa da, o

Jurnalist və sağlam qidalanma üzrə ekspert Şarlott Andersen bir həftə ərzində yalnız popkornla qidalanıb və əldə etdiyi

Jujube (hünnap) yüksək C vitamini tərkibi ilə limon və portağalı geridə qoya bilər. Uzaq Şərq təbabətində uzun illərdir

Balqabaq süfrələrin sadə tərəvəzi kimi görünsə də, əslində həzm sistemi və çəkiyə nəzarət üçün “gizli qəhrəman” sayılır

Təzə pomidorlar qan tərkibini yaxşılaşdırır, şəkər səviyyəsini azaldır və iltihabla aktiv mübarizə aparır. Pomidorlar q

Lif və qlükoza udulmasını yavaşlatmağa kömək edir... ...Dietoloq və tibb elmləri

Qan şəkərinin sabit səviyyəsini qorumaq üçün iki meyvənin adı açıqlanıb Dietoloq və tibb elmləri doktoru Meqqi Bel

Bulqur — Yaxın Şərqdə əlçatanlığı və qidalılığı ilə tanınan məşhur məhsuldur. O, tez hazırlanır, xüsusi kulinariya baca

Səhər yeməyi üçün şorba nadir hallarda seçilir. Lakin alimlər sübut ediblər ki, səhərlər müəyyən bir növ şorba içmək sa

Çoxumuzun mətbəxində tez-tez rast gəlinən, lakin dəyəri kifayət qədər bilinməyən bir qida var: gavalı qurusu. Mütəxəssis